Envejecimiento activo y saludable

En todo el mundo, la proporción de personas mayores crece más rápidamente que cualquier otro grupo de edad. La esperanza de vida aumenta, llegando actualmente en nuestro país a los 70 años más o menos. El envejecimiento de la sociedad puede considerarse un desafío debido a que tiene una exigencia social y economica. Sin embargo lo mas importante es atravesar esta etapa mejorando la calidad de vida de las personas mayores que les va a permitir mantener la actividad y la independencia. Hasta un 80% de las personas con 70 años mantiene una forma física y mental aceptable que les permite llevar su vida diaria con plena normalidad. Sin embargo la sociedad sigue relacionando la vejez con enfermedad y dependencia.

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El envejecimiento Activo:

Según la OMS el envejecimiento activo se define como:´´ el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez´´, esta definición incorpora factores del área social, económica, y cultural.

La sociedad debe apoyar una cultura de envejecimiento activo y saludable que permita a los mayores:

·         Sufran menos por las discapacidades relacionadas con las enfermedades crónicas.

• No padezcan situaciones de soledad, manteniendo su independencia y una buena calidad de vida.
• Sigan participando en el ámbito económico, social, cultural y político, tanto a través de trabajos remunerados como de colaboraciones sin remunerar.

Actividades que realizan los mayores

Las encuestas realizadas para conocer a qué dedican el tiempo los mayores indican que, además del tiempo dedicado a dormir y al cuidado de la salud , cerca del 97% ve la televisión, un 71% escucha la radio y no llega al 10% los que se dedican a leer con frecuencia (en esta cifra puede incidir el nivel cultural y los problemas visuales de muchas personas mayores).

El 70% suele pasear e ir a comprar  y entre un 20% y un 30% aproximadamente, participa en alguna asociación, en actividades culturales, asiste a cursos de manualidades o hace deporte, incluso hasta un 40% está interesado en mantener una actividad laboral o transmitir sus conocimientos a personas más jóvenes.

Para un envejecimiento positivo, la sociedad debe proporcionar a las mayores oportunidades para ser independientes, para gozar de buena salud y para ser productivos.

Referencia: http://www.netdoctor.es/area-de-salud/tercera-edad/enciclopedia/envejecer-activo-y-saludable